痛風予防にクエン酸が効く！
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クエン酸の実力！
クエン酸！この言葉でお掃除！と浮かぶ方は
お掃除好きだと思います。
実際クエン酸はトイレやお風呂の黄ばみや消臭、
殺菌効果がありカビの匂いにも使える万能洗剤です！
クエン酸て何？
クエン酸はお酢や梅、みかんやレモンなどの柑橘系に含まれている酸味の成分です。
昔から疲れている時は酸っぱい物を食べると疲労回復すると言われていますが、
クエン酸が人体に与える素晴らしい効果はそれだけではありません！
素晴らしいクエン酸の効果
疲労回復
ミネラルの吸収を助ける
抗酸化作用
血液をサラサラにする
肝機能を高める
酸性の体を弱酸性に保つ
等色々有りますが
この効果の中で痛風予防の効果として期待できる効果は
酸性の体を弱酸性に保つです。
尿酸は尿に溶けて体外に排出しますが
体内が酸性よりも弱酸性のほうが
尿酸が溶け出しやすいです。
つまりクエン酸によって弱酸性の体になれば
尿に尿酸が溶けやすくなるり体外に排出されやすくなるので
尿酸値が下がります！
また激しい運動時に作られる疲労物質乳酸を早く取り除く効果もあります。
乳酸は尿酸の排出を抑える作用がるので血中の尿酸が上がってしまします。
なので運動後の水分補給はクエン酸が入っている飲料を飲むと痛風予防になります。
実際の痛風の治療薬にはクエン酸ナトリウムやクエン酸カリウムなどが入っているので
薬と比べると効果は落ちますがクエン酸は痛風予防に効果があるのではないでしょうか！
痛風の初期の方でクエン酸を飲み始めて尿酸値が下がったという話はよく聞きます。
クエン酸は何処で購入するの？
クエン酸は通販やドラックストアなどで粉末・タブレット・液体など様々な形のものが売られています。
またクエン酸の入った食べ物（お酢など）を毎食食べたり、柑橘系のフルーツをおやつやデザートの時に食べるのも
痛風予防には良いと思います。
痛風予防でクエン酸を使用する際の注意
クエン酸がいくら尿酸を排出する能力があっても、
薬に比べて効果が少ないです。
なので食生活など生活習慣を変えなくては、
痛風になる確率が高いです！
なので健康診断で尿酸値が高いと言われた人や
痛風になりたくない人はクエン酸を摂取しながら
生活習慣改善をしてみたはいかがですか？
値段も安く500グラムと大容量なのでお勧めです♪
・楽天 735円～
⇒ クエン酸＜食用グレード＞ 500g
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