考え方を変えれば人は幸せになる
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幸せを感じる方法とは
いつも幸せそうにしていたり
ニコニコしている人は
言葉でも楽しい、幸せといった
ポジテブな言葉が出てきます。
そんな人と一緒にいると自分まで幸せな気持ちになります。
実は幸せは学問として研究されていたのです。
今回は幸福感に関しての2つの説をご紹介します。
ボトムアップ説
この説は○○あったら幸せという考え方で
例えば、
お金が100億円あったら幸せ
優しくて可愛い彼女がいたら幸せ
世界中の権力者が言うことを聞いたら幸せ
等
自分にとってプラスの総数が幸福感を決める
という説です。
トップダウン説
この説は出来事よりも個人の性格や考え方で
幸福感を決めるという説で
ボトムアップ説とは逆の考え方です。
この2つの説はどちらが正しいか長い間論議がありましたが
多くの研究者はトップダウン説の方が正しいという結論でした。
つまり
幸福を感じている人間は
どんな状態においても幸福であり
不幸な人間は何を与えても不幸
なんです。
え？じゃあ不幸な人間は一生不幸？
と思ってしまうかもしれませんが
トップダウン説の場合はその希望がかなった場合も
次の希望がどんどん出てくるので
○○さえあれば幸せになれると考えてはいけないのです。
例
優しくて可愛い彼女がいたら幸せ
⇒彼女出来たけど結婚さえできれば幸せになれる
⇒結婚したけど子供さえいれば幸せになれる
⇒子供できたけど嫁姑問題が解決すば幸せになれる
等欲求が次々出てきます。
つまり幸せを感じるためには
考え方を変える事が大切なのです。
実際に幸せを感じている人も
良いことばかり起こっているわけではありません。
ただ幸せを感じている人は
たとえ悪いことが起こっても
プラスに受け取る考え方をしているのです。
考え方を変えることによって
マイナスと思っていることに
少しでもプラスに思えることを探すことで
幸せに感じることができると思います。
例
今の仕事は好きじゃないけど同僚は好きなんだよね
結婚生活はマンネリだけど子供が可愛い
など
この考え方を実践すると
今まで気づいていなかった
幸せの材料は目の前にいっぱいある
ということに気づくと思います。
いつもニコニコ幸せそうにして
周りの人々に幸せな気分にしてあげましょう♪
そうすることでより多くの幸せを感じることが
できると思います。
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